こんばんは(^^） 去年の６月からパーソナルトレーニングに通ってるのですが・・・結果出るのやっぱりめちゃ早いですね！ それまでは、スポーツクラブに通ってマシン使って筋トレ少しはしていたものの独学で勝手にやっているので、当然やらないよりはマシだっ…