ここのところずっと興味あるのが、プチ断食。 いまの言葉で言うと、「ファスティング」かな・・・ ダイエット目的というより、デトックスと胃腸をやすめる日も必要かなと思う今日この頃。 一日３食バランスよく食事をとれていればそんなことも必要ないのです…

こんばんは お疲れ様です 今日は、食事について独り言（笑） 当たり前ですが・・・身体は、食べたものから作られます。 ということは、ジャンクフードやコンビニ弁当、カップラーメンばかり食べてると原料が添加物や栄養価のない食事から身体が作られるわけ…